DE VOLTA A EOLICA

Eu e o Fabio saimos de casa por volta das 9 horas com o objetivo de voltarmos a eolica desta vez por o lado da sernada.
Fomos ate a sernada quase sempre pelas margens do RIO VOUGA sempre lindas ,pena ter tao pouca agua.
paramos no cafe da estaçao para o primeiro abastecimento antes de começarmos a subir ate ao parque da
eolica situado nas DONINHAS (TALHADAS).
O tempo começou aquecer e a meio da longa subida o calor era o nosso principal inimigo,mas com esforço e determinaçao la chegamos .
Queria so salintar o andamento forte que o Fabio colocou na subida tendo chegado a ultima subida um pouca na minha frente.PARABENS MIUDO como vez se treinares e seguires os concelhos de alguns amigos chegas la.
Ja agora os amigos de que falo sao o JORDAO e a DULCE que na voltinha que demos com eles nao se cansaram de lhe dizer que tem que beber e se alimentar durante qualquer percurso , parece que resultou ;Obrigados

E agora aqui ficam algumas fotos

Uma voltinha com 50km com a subida para a eolica pelo meio em 2h57m

PASSEIO DE 50KM

Pois como diz o titulo ,foi uma voltinha com 50km na companhia de uns amigos ,visto que o Fabio preferiu ficar a dormir.
Saimos de agueda por volta das 9horas em direçao a Paredes passando por Casainho Horonhe Casal De Alvaro Cabanoes Ois Da Ribeira  Requeixo Eirol Sao Joao De Loure Alqurbim Segadaes Trofa Agueda Assequins Raivo Rio Covo Vale Domingos e Agueda.
Para a semana ha mais na companhia do Fabio assim espero
 

Uma foto de alguns momentos das nossas ferias

  BOA SEMANA PARA TODOS

Voltinha com uns amigos

A convite do nosso amigo Jordao saimos de casa cerca das 6h da manha. Eu o Fabio o Jordao e a Dulce partimos em direçao a Palhaça onde nos esperava mais uma amiga, estava o grupo completo.
partimos entao para Vagos ,Vagueira,  Mira, Cantanhede, Sangalhos, Oliveira do Bairro,e o regresso a Aguada De Cima.Foi uma voltinha com cerca de 105km e na companhia de amigos fantasticos .O nosso obrigado por termos passado uma manha de domingo altamente na vossa companhia.
tenho que deixar outra vez uma palavra para o meu filhote que apesar de muito novo ainda se portou extramamente bem .

                              CONTINUA ASSIM FILHOTE

O GRUPO

OS TRES AMIGOS COM O FABIO

O PEQUENOTE NA COMPANHIA DA DULCE

SO DESPORTO

Este fim de semana desportivo começou no sabado a tarde quando resolvemos ir dar umas braçadas na piscina municipal de Agueda eu a esposa e o Fabio.Foi uma hora de boas braçadas e de grande diversao.

E no domingo pegamos nas bikes e fomos ate a COSTA NOVA  e depois passamos o dia na praia da BARRA pois a filhota encontra-se la de ferias

Rescaldo da Maratona Vale Do Vouga

Mais uma participaçao na Maratona Vale Do Vouga co objectivos claros ,a melhor classificaçao possivel e melhorar o tempo em relaçao ao ano anterior.
Em termos de classificaçao penso que poderiamos ter chegado uns lugares mais na frente,pois estivemos parados duas vezes cerca de 20minutos por causa de engarrafamentos, que faz parte quando se trata de uma prova com cerca de 1000 atletas a partida,mas em termos de tempo o objectivo traçado,(principalmente para o Fabio) era baixar das 3h.
O ano anterior  tinhamos acabado nos lugares 671o Fabio com 3:51:01 e eu em 673 com 3h:51:14 entao este ano superamos e muito .
Entao este ano foi assim... o Fabio que fez uma excelente prova ;LUGAR-556 TEMPO-2H:55:44 tendo em conta que so tem 13 anos foi muito bom.E eu fiquei em               LUGAR  561 TEMPO-2H:56:19
A prova foi fantastica com trilhos espectaculares marcaçoes 5* abastecimentos com tudo o que precisava mos .
deixo aqui uma palavra de apreço a organizaçao por nos proporcionarem uma manha de domingo muito bem passada....A ORGANIZAÇAO DA MARATONA VALE DO VOUGA OS NOSSOS PARABENS .
Agora para o meu filhote que se portou como um verdadeiro campeao PARABENS pela excelente prova realizada e espero que com o tempo e muitos treinos venha a melhorar de ano para ano

                   
                                                                  PARABENS FABIO                             

   

MARATONA VALE DO VOUGA

E ja este fim de semana a Maratona Vale Do Vouga na nossa cidade de Agueda fizemos o reconhecimento do percurso na passada segunda feira e e fantastico,cerca de 40km demoramos 2h40m com uma avaria na corrente da bike do Fabio e perdemos cerca de 15m.

As expectativas sao grandes em relaçao ao Fabio,pois treinamos praticamente o ano inteiro para esta prova,penso que se tudo correr bem devemos andar pelas 2h e 20m

Boas pedaladas e ate domingo pra quem vai claro


                                       grande abraço a todos

Reconhcimento Vale Do Vouga

Levantei me cerca das 8h e parti  (hoje sozinho ) para fazer o reconhecimento do percurso da maratona vale do vouga 40km em 2h27m.

No proximo domingo espero voltar a faze lo mas ja na companhia do filhote que depois do empeno de ter ido ate Fatima aproveitou o resto do fim de semana para descansar

  Ate pra semana

Ida e volta ate ao santuario de Fatima

Como ja tinha dito na publicaçao anterior resolvemos aproveitar o feriado visto que nao trabalhava mos na sexta para ir ate Fatima.
Saimos bem cedinho 6h30 com um grupo de amigos (eramos 20a pedalar) e la fomos todos ao que nos tinhamos proposto ,chegar a Fatima se possivel todos juntos que foi o que aconteceu
Paramos muitas vezes pelo caminho visto que algumas pessoas nao estavam habituadas a estas lides,mas correu tudo bem e o importante era chegar.
O Fabio era o elemento mais novo e portou se muito bem pois fez os cerca de 132km sempre ali no meio do grupo sem sequer pedir para descansar pelo contrario teve ele tambem que esperar por algums mais atrasados.
Pernoitamos por la ,pois iamos preparados para isso ,levamos 2 carros de apoio onde levavam algumas tendas
Na sexta aconteceu a mesma coisa ,levantamos cedo e arrancamos pelas 7h em direçao a casa ,no regresso a casa ate os que ja estavam habituados a estas andanças sofreram um pouco derivado ao calor que se fazia sentir,penso que os temometros deviam andar muito perto dos 36graus.
Paramos na margem do Mondego cerca das 13 horas onde ja nos esperava o almoço acabadinho de fazer,almoçamos e partimos de Coimbra cerca das 15.30 com muito mas muito calor ,era quase insuportavel ,mas la chegamos a casa sem grandes problemas
Resumindo um passeio fantastico com amigos excelentes ,a repetir sem duvida.

Destino FATIMA

Pois amanha resolvemos ir ate FATIMA de bicicleta serao cerca de 130km na companhia de alguns amigos ,passaremos por la a noite e regressaremos na sexta de novo em cima das nossas meninas .
quando voltar farei o rescaldo desta nossa aventura


bom feriado para todos

Bike tour Agueda

Pois foi uma manha de domingo bem passada com toda a familia e com alguns amigos do pedal no ja anunciado passeio (bike tour)
.

Continuam a partir de segunda feira os treinos com vista  a participaçao na MARATONA VALE DO VOUGA


                                  BOA SEMANA PARA TODOS OS SEGUIDORES DO BLOG

PROXIMO DOMINGO

Pois proximo fim de semana ,mais propriamente domingo pelas 9.30 da manha vamos todos sem excepçao participar no bike tour de Agueda

No próximo domingo, dia 19 de Junho realiza-se mais uma iniciativa lúdico - desportiva, ligada ao bem-estar físico, psíquico e social, no âmbito do Programa de Desporto e Bem – Estar de Águeda, dinamizado pela Santa Casa da Misericórdia de Águeda, na sequência do Programa “Parcerias para a Regeneração Urbana”, promovido pela Câmara Municipal de Águeda e Co‑Financiado pelo QREN, através do Programa Mais Centro e da União Europeia, pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional. O “Bike Tour” é um passeio ciclista, para os amantes da Bicicleta, pela Cidade de Águeda, sem objectivos competitivos

PELA NOSSA CIDADE

Hoje a nossa voltinha consistiu e visitar alguns dos sitios mais bonitos da nossa cidade ,entre eles a represa ,que faz que com o rio fique com mais agua na zona ribeirinha ,dando assim outra beleza  a nossa cidade.
Aproveitamos tambem para fazer uma ultima visita a feira rural que se realizou este fim de semana
.

A REPRESA

Amanha ha mais

Triatlo De Sao Jacinto

pois este fim de semana abdiquei da minha voltinha ,peguei na familia e fomos ate Sao Jacinto ver uns colegas que foram participar no triatlo longo de Sao Jacinto e como foi a primeira vez que vi ao vivo ( e ate gostei) parece  me que fizeram uma boa prova . Parabens aos dois

ÁGUEDA /LUSO/SERRA DO BUÇACO/AGUEDA

Hoje decidimos ir até ao luso ,e depois de lá estar apreciar um pouco da paisagem que a serra do Buçaco nos proporciona.
Então no Luso deu para beber aquela água fresquinha a sair das bicas que vêem da nascente

.

Eperámos um bocadito por o resto da familia e alguns amigos que tinhamos combinado almoçar na mata do Buçaco,como estavam atrasados fomos andando serra acima e procurar um bom lugar para almoçar (é o que não falta neste parque ) encontramos uma boa mesa e começamos o belo do nosso repasto.

 Antes de continuar mos a subir pela serra algumas fotos para mais tarde recordar.

Paragem no Hotel para um cafézinho.

 E por fim a ultima subida até à cruz alta com algumas paragens só para registar a passagem com a foto da praxe.

E assim terminou o passeio para o Fábio que ainda desceu até ao luso mas depois fez o regresso a casa de carro tendo eu feito o regresso de bike sózinho

Para a semana há mais
                                      BOA SEMANA PARA TODOS