sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Depois do Assalto

depois do Assalto ao Caramulo foram duas semanas gripado e na terceira semana ja um pouco recuperado la peguei na bike mais o filhote e saimos de casa por volta das 9h com um frio tremendo e fizemos cerca de 25 km pois como ainda nao estava totalmente recuperado da gripe era quase impossivel continuar ,visto que sentia muita dificuldade em  respirar.
Mas vale sempre a pena pedalar ao lado do meu filhote.



terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Pequena Paragem

Depois  do famoso Assalto ao Caramulo apanhei uma gripe danada que me tem impedido de dar as minhas voltinhas e sozinho o pequenote tambem e um pouco chato andar .
Veremos se no proximo fim de semana ja dara para fazer um raid


maias uma foto do Assalto ao Caramulo  



 
 Boa semana para todos

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

ASSALTO AO CARAMULO 2011

Saimos de casa eram 8horas para mais um assalto ao dito CARAMULINHO ,como era a primeira investida do Fabio  tive algum receio que algo nos corresse mal pelo caminho visto que sao cerca de 32km sempre a subir .
Mas  nao e que o miudo portou se muito bem  fizemos toda a subida ate MALHAPAO em 2h40m, foi fantastico ve lo a pedalar serra acima e apesar do inimigo nao se ter preparado tao bem como ediçoes anteriores nao se pode nem deve tirar o merito a um miudo de apenas 13 anos  que para a 1º vez foi mesmo excelente.
                                PARABENS FILHOTE

Passagem pela Capelinha
vista das eolicas
Ja em Malhapao a aconchegar o estomago
CARAMULINHO
A ASCENSAO DO PODEROSO
E tambem ha que ataque com outros meios .
OBRIGADO a esposa e a filhota por terem aparecido la no topo ,e sempre bom ter o apoio da familia .

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

o Fabio e a bike de roda fina

Este domingo saimos de casa para nos encontrar mos com os nossos amigos Jordao e Dulce para mais uma voltinha ,so que desta vez o Fabio foi numa bike de roda fina para ver se se adaptava .saimos de Aguada virados a Vila Nova de Monsarros ,ate aqui tudo normal ,depois subimos o luso e foi aqui que começou a tareia que o Fabio me deu .Descemos para Mortagua ,e começou a subida para o moinho do pisco e para mim acabou aqui .
Tal foi a tareia que levei do filhote que nem deu para perceber se o FABIO se adptou bem  a bike de estrada.
Vamos ver se consigo recuperar para dia 1 fazer o tao desejado assalto ao Caramulo.
O ano passado foi assim que o Caramulo nos recebeu ,veremos como sera este ano

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

MAIS UM TREINO

O Fabio ficou novamente na sua caminha  e começa a comprometer o seu primeiro assalto ao CARAMULO  .
Mais uma voltinha de Domingo desta vez na companhia dos meus amigos JORDAO e DULCE ,e com mais dois amigos do pedal.
Foi uma volta com 60km sempre com boa disposiçao  e com companhia muito agradavel ...e um prazer pedalar com pessoas assim.
                                      Obrigados amigos


Preparem se :porque daqui  a  pouco mais de uma semana  sera por aqui (serra acima)



                                                     Boa semana para todos

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Ponte quinhentista ruiu em Águeda

Este domingo ,com o tempo meio chuvoso resolvemos nem tirar  as meninas da garagem .
Entao no fim de almoçar resolvi ir ver de perto o acidente da natureza que ocorreu na ponte antiga em lamas do vouga.
AQUI fica a noticia postada no jornal O PUBLICO:


Uma ponte da antiga Estrada Nacional n.º 1 ruiu, anteontem à noite, em Lamas do Vouga, no concelho de Águeda. Um homem de 30 anos que ia a circular na travessia foi surpreendido pelo desabamento do tabuleiro, caindo ao rio. O indivíduo acabou por ser resgatado pelos bombeiros, mas sofreu ferimentos graves. A ponte quinhentista tinha sido encerrada ao trânsito em Maio passado devido ao abatimento de um pilar. A Câmara de Águeda adiou a sua reabilitação por falta de verbas.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

treino para o assalto ao Caramulo

Nem o frio nos fez desistir de pegar nas nossas meninas e partir para mais uma aventura de Domingo.
Falta sensivelmente um mes para o "ASSALTO AO CARAMULO" entao ha que treinar duro,parti com o Fabio por volta das 8h30 e fizemos 30 km procurando um percurso com muita subida ,algumas delas bastante duras de roer ,mas o miudo portou se bem.Pois acho que e este ano que ele tambem vai fazer o dito "assalto",vamos ver como se porta nos proximos treinos.
Uma foto depois de termos subido da Landiosa para Barro

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Caramulo

Hoje depois dos compromissos pela manha,resolvemos depois de almoçar ir visitar o que sera o nosso inimigo daqui a um mes.( de carro)
Foi mais para mostrar ao Fabio o que vai estar a espera dele ,que ficou um pouco apreensivo visto quando lhe expliquei que no dia deveria estar bem mais frio e possivelmente chuva ou mesmo neve .
De qualquer forma e sempre bom respirar aqueles ares e apreciar a bonita paisagem da serra do Caramulo.


MAIS UMA VOLTINHA EM FAMILIA

No passado domingo resolvemos dar mais uma voltinha em familia ou quase visto que faltou a pequenota .
Nao foi uma volta muito longa (30km) visto que a esposa nao esta habituada a estas andanças ,mas ficou a promessa que vai começar a andar mais vezes

 fotos:

.

domingo, 16 de outubro de 2011

As nossas voltinhas

No passado fim de semana resolve mos tirar uma folgazinha e fazer mais um passeio familiar pelas margens do rio Agueda.Aqui ficam algumas fotos.


Hoje um pouco mais a serio eu e o Fabio saimos de casa por volta das 8horas em direçao a belazaima pois  o destino era chegar a capelinha de S.JOAO situada ja na freguesia  de AGADAO .Sao cerca de 16km sempre a subir e o pequenote mais uma vez fez questao de mostrar os seus dotes de trepador ,nem mesmo uma avaria nas mudanças mais baixas o fez desistir.Para a proxima vamos mesmo ate ao caramulinho.
As fotos





quarta-feira, 5 de outubro de 2011

No passado domingo parti de casa rumo a praia da barra ,onde me iria encontrar com o resto da familia.Eram perto de 9 horas quando arranquei sozinho,visto o filhote estar com uma pequena lesao(nada de grave) visto que ja esta recuperado para o proximo fim de semana.
Aqui ficam as fotos.


domingo, 25 de setembro de 2011

DE VOLTA A EOLICA

Eu e o Fabio saimos de casa por volta das 9 horas com o objetivo de voltarmos a eolica desta vez por o lado da sernada.
Fomos ate a sernada quase sempre pelas margens do RIO VOUGA sempre lindas ,pena ter tao pouca agua.
paramos no cafe da estaçao para o primeiro abastecimento antes de começarmos a subir ate ao parque da
eolica situado nas DONINHAS (TALHADAS).
O tempo começou aquecer e a meio da longa subida o calor era o nosso principal inimigo,mas com esforço e determinaçao la chegamos .
Queria so salintar o andamento forte que o Fabio colocou na subida tendo chegado a ultima subida um pouca na minha frente.PARABENS MIUDO como vez se treinares e seguires os concelhos de alguns amigos chegas la.
Ja agora os amigos de que falo sao o JORDAO e a DULCE que na voltinha que demos com eles nao se cansaram de lhe dizer que tem que beber e se alimentar durante qualquer percurso , parece que resultou ;Obrigados

E agora aqui ficam algumas fotos








Uma voltinha com 50km com a subida para a eolica pelo meio em 2h57m

domingo, 11 de setembro de 2011

PASSEIO DE 50KM

Pois como diz o titulo ,foi uma voltinha com 50km na companhia de uns amigos ,visto que o Fabio preferiu ficar a dormir.
Saimos de agueda por volta das 9horas em direçao a Paredes passando por Casainho Horonhe Casal De Alvaro Cabanoes Ois Da Ribeira  Requeixo Eirol Sao Joao De Loure Alqurbim Segadaes Trofa Agueda Assequins Raivo Rio Covo Vale Domingos e Agueda.
Para a semana ha mais na companhia do Fabio assim espero
 
Uma foto de alguns momentos das nossas ferias


  BOA SEMANA PARA TODOS

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Voltinha com uns amigos

A convite do nosso amigo Jordao saimos de casa cerca das 6h da manha. Eu o Fabio o Jordao e a Dulce partimos em direçao a Palhaça onde nos esperava mais uma amiga, estava o grupo completo.
partimos entao para Vagos ,Vagueira,  Mira, Cantanhede, Sangalhos, Oliveira do Bairro,e o regresso a Aguada De Cima.Foi uma voltinha com cerca de 105km e na companhia de amigos fantasticos .O nosso obrigado por termos passado uma manha de domingo altamente na vossa companhia.
tenho que deixar outra vez uma palavra para o meu filhote que apesar de muito novo ainda se portou extramamente bem .

                              CONTINUA ASSIM FILHOTE

O GRUPO

OS TRES AMIGOS COM O FABIO

O PEQUENOTE NA COMPANHIA DA DULCE

terça-feira, 19 de julho de 2011

SO DESPORTO

Este fim de semana desportivo começou no sabado a tarde quando resolvemos ir dar umas braçadas na piscina municipal de Agueda eu a esposa e o Fabio.Foi uma hora de boas braçadas e de grande diversao.


E no domingo pegamos nas bikes e fomos ate a COSTA NOVA  e depois passamos o dia na praia da BARRA pois a filhota encontra-se la de ferias


segunda-feira, 11 de julho de 2011

Rescaldo da Maratona Vale Do Vouga

Mais uma participaçao na Maratona Vale Do Vouga co objectivos claros ,a melhor classificaçao possivel e melhorar o tempo em relaçao ao ano anterior.
Em termos de classificaçao penso que poderiamos ter chegado uns lugares mais na frente,pois estivemos parados duas vezes cerca de 20minutos por causa de engarrafamentos, que faz parte quando se trata de uma prova com cerca de 1000 atletas a partida,mas em termos de tempo o objectivo traçado,(principalmente para o Fabio) era baixar das 3h.
O ano anterior  tinhamos acabado nos lugares 671o Fabio com 3:51:01 e eu em 673 com 3h:51:14 entao este ano superamos e muito .
Entao este ano foi assim... o Fabio que fez uma excelente prova ;LUGAR-556 TEMPO-2H:55:44 tendo em conta que so tem 13 anos foi muito bom.E eu fiquei em               LUGAR  561 TEMPO-2H:56:19
A prova foi fantastica com trilhos espectaculares marcaçoes 5* abastecimentos com tudo o que precisava mos .
deixo aqui uma palavra de apreço a organizaçao por nos proporcionarem uma manha de domingo muito bem passada....A ORGANIZAÇAO DA MARATONA VALE DO VOUGA OS NOSSOS PARABENS .
Agora para o meu filhote que se portou como um verdadeiro campeao PARABENS pela excelente prova realizada e espero que com o tempo e muitos treinos venha a melhorar de ano para ano












                   
                                                                  PARABENS FABIO