passeio sozinho

hoje a voltinha com cerca de 40km foi feita sozinho.
é um pouco diferente ,pois estou já acustumado a andar com o filhote, a ensinar , a puxar um pouco com ele para dar sempre o máximo, mas hoje não pode ir , estava cansado!!!!!Então peguei na bike e fui só em direção a sernada até a ecopista de paradela do vouga

PASSEIO DE PÁSCOA

Aproveitamos o fim de semana de páscoa para dar mais umas pedaladas.

Desta vez tentámos ir até ao ventoso,mas não deu,encontrá mos alguma lama e o pequeno Fábio já estava a ficar cansado e tivemos que voltar para trás,mesmo assim ainda fizemos metade do caminho

Maratona Vale Do Vouga

Já está em andamento a esperada maratona vale do vouga,uma prova que é reconhecida pela excelente organização que tem demonstrado ao longo destes ultimos quatro anos.
Este ano com responsabilidades redobradas visto que faz parte da taça nacional de xcm mas este pessoal é fantástico e incansavél naquilo que tem demonstrado saber fazer.

                                                     NÓS ESTAREMOS PRESENTES

A voltinha de domingo

Este domingo sai mos de casa por volta das nove horas em direção ao percurso pedestre (pr6) pelo lado de assequims atravessando a ponte no souto do rio ,subindo pelo candam até á pista de motocross onde se realizou recentemente a prova de btt xco .Aproveitamos por fazer o percurso fora do recinto que achamos espectacular.Seguimos até aguada de cima,lava mos as bikes e regressa mos a Águeda onde paramos na pastelaria para o suminho final.

NA COMPANHIA DE TODA A FAMILIA

MAIS UM FIM DE SEMANA A PRATICAR DESPORTO ,DESTA VEZ DEIXAMOS AS BIKES EM CASA E FOMOS ATÉ À PISCINA MUNICIPAL DE ÁGUEDA DAR UMAS BRAÇADAS.
UMA MANHÃ DE DOMINGO BEM PASSADA NA COMPANHIA DA ESPOSA E DOS FILHOTES .
VISTO QUE OS DOIS FILHOTES PRATICAM NATAÇÃO NESTA PISCINA FOI AGRADÁVEL VER A EVOLUÇÃO DOS DOIS. O FÁBIO UM POUCO MAIS AVANÇADO QUE A IRMÃ, MAS ELA TAMBÉM É MAIS NOVA, HÁ DE LÁ CHEGAR


              BOA SEMANA PARA TODOS OS AMIGOS E FAMILIARES

PISTA DE BTT

Fomos até à nova pista de btt ,inaugurada no passado dia 30 de janeiro,que se situa na pista de motocross do casarão.
Como havia lá uma prova do campeonato regional de xco decidimos ir até là para ver a selecão nacional de btt que esteve presente,mas como cumprir horários não é com este povo ,(a prova estava marcada para as 10h eram 10.30h e nada de começar) decidimos vir embora sem ver nada pois estava muinto frio para estarmos por lá parados. deu para tirar algumas fotos que aqui deixo.

2ª prova de btt btminis giesteira

 FICHA DE INSCRIÇÃO AQUI:
http://www.formfacil.com/btminis/contato

continuação da recuperação

hoje mais uma manhã de domingo a pedalar desta vez na companhia da esposa,jà que o pequeno campeão Fàbio foi acompanhar o avô a madrinha e um amigo numas pedaladas .

já fiz 23km e o joelho parece portar se bem . não senti qualquer tipo de dor o que è bom sinal

 boa semana para todos.
Algumas fotos do novo parque infantil na zona ribeirinha de Águeda .

2º MARATONA BTMINIS -GIESTEIRA 16/05/2010

Regresso aos treinos

Depois de um mês parado devido a um problema num joelho(4 pontos) o desejado regresso.
Cerca das 9h là parti mais a esposa e o filhote para uma voltinha ligeira só para expermentar para ver se dava,pois senti me bem,penso que a recuperação total estará para breve.

Ao filhote Fàbio pelo seu 12º aniversàrio desejamos lhe que sejam por muintos e longos anos.
São os desejos de mãe pai e irmã

Ultima voltinha do ano

Aproveitamos para dar a ultima voltinha de 2009.

Um passeio pelos trilhos do vale do vouga com muinto frio e muinta lama á mistura.

Foram 3 horas de bike sem problemas.

Agora que o natal jà là vai restanos esperar pelo fim de ano para mais uma festança em familia.

Desde jà aproveitamos para desejar a todos um feliz ano novo

BOM ANO PARA FAMILIA E AMIGOS

PASSEIO DIA 8-12-2009

Hoje aproveitàmos o feriado para dar mais uma voltinha pelos trilhos da nossa zona.
Là partimos cerca das 9horas rumo a belazaima,descemos à redonda direção bolfiar depois subimos no raivo em direção a RIO CÔVO seguindo para a giesteira onde fizemos os ultimos 10km da maratona que ali se realizou à pouco tempo.Aqui fica uma foto engraçada e outra do filhote que cada vez està a andar melhor.

Rescaldo do assalto ao Caramulo

Pois bem ,um grupo de doze amigosque partiu de belazaima cerca das 8:30 à conquista do caramulo.

Là partimos serra acima com muinta chuva e algum frio que se ia suportando com as subidas potentes que encontravamos mas estava mos decididos a conquistar o caramulo e là continuamos atè à tasca do sr. Cardoso onde petiscamos alguma coisa e bebemos a celebre "cantadinha"que para mim foi a primeira vez .

Jà com o estômago aconchegado e um pouco mais secos là fomos à conquista desse tal dito "caramulinho" sempre com chuva frio e muinto nevoeiro mas là chegamos .

Penso que desta vez fomos mais fortes que o inimigo.

Obrigado ao Ruca, Tânia,Fernando, tiago e aos amigos da biciarca por este dia de puro btt, fantàstico

ASSALTO AO CARAMULO

È jà amanhã dia 1 de dezembro que me vou juntar ao resto dos bravos ,e vamos tentar tomar de assalto O CARAMULO.Todos juntos conseguiremos ultrapassar todas as adversidades que essa serra nos espera. VAMOS LÀ MALTA.

Como veêm tà tudo preparado agora vamos descansar.

Depois conto como foi

1ªMaratona de aveiro

pois,levantàmo nos cedo para nada.
Foi a pior maratona em que participamos,simplesmente uma vergonha


_percurso mal marcado
_banhos de àgua fria(no estàdio do beira mar)
_comida fria e pouca

pois bem aqui fica a nossa nota: menos 5

recuperação de uma pequena gripe

O pequeno jà se encontra melhor da gripe e espero poder contar com ele para a maratona que se avizinha na cidade de Aveiro.

Espero que recupere a tempo de estar presente.

FORÇA CAMPEÃO

estamos com um pouco de gripe (uma gripe normal) pelo que hoje não fomos andar.
vamos treinar na biciclete de casa para no pròximo domingo estarmos com força em aveiro




atè là bons treinos

MARATONA BT MINIS GIESTEIRA

BOA NOITE A TODOS.

JÀ COM TEMPO PARA ESCREVER ALGUMAS PALAVRAS DEPOIS DE JÀ TER RECUPERADO UM POUCO DO EMPENO DA MARATONA BTMINIS

POIS BEM SÒ VOU DIZER DUAS PALAVRAS (SIMPLESMENTE FANTÀSTICA )EM TODOS OS ASPECTOS

MAIS UMA VEZ PARABÈNS AO FILHOTE QUE SE PORTOU COMO UM VERDADEIRO CAMPEÃO;POR TER CHEGADO AO FINAL DE UMA MARATONA BASTANTE DURA DEVIDO AO TEMPO QUE SE FEZ SENTIR DURANTE A SEMANA POIS DEIXOU O PERCURSO COM BASTANTE LAMA

PARABÈNS CAMPEÃO

APROVEITO TAMBEM PARA DAR OS PARABENS A TODOS OS VENCEDORES:TÂNIA NEVES E RUBEN ALMEIDA